30 novembre 2009
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La spiruline est une micro algue utilisée en complément alimentaire. 100% bio, elle est vendue sous forme de poudre ou en gellule. Elle est recommandée dans de nombreux cas, que ce soit pour combler des carences en vitamines et en protéines, pour accompagner un régime minceur ou pour augmenter l’apport en protéines chez les sportifs. Pour une consommation en poudre, ajoutez là à un verre de jus de fruit pour neutraliser le goût d'algue.
Pour être bénéfique la spiruline doit être consommée quotidiennement.
Cette algue 100% bio contient entre 55 et 70 % de protéines, d’où l’engouement des sportifs pour ce complément alimentaire. La spiruline est également riche en fer, en bétacarotène, en vitamines (E et B12), en magnésium et en acides gras, notamment ceux de la famille des oméga 6.
La spiruline est idéale pour compléter un régime car elle modère l'appétit et permet de détoxifier l'organisme. De plus, elle favorise le bon fonctionnement du système immunitaire et ralentit le vieillissement cutané.
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